Uma boa rotina de cuidados da pele não precisa de consistir em muitos produtos ou passos complicados. Para a maioria das pessoas, limpeza, hidratação e proteção solar são uma boa base. Depois disso, a rotina pode ser adaptada ao seu tipos de pele e ao que a pele precisa, com por exemplo tónico, essence, sérum ou esfoliação.
O mais importante, portanto, não é quantos passos utiliza, mas sim que os produtos cumpram uma função, sejam usados pela ordem certa e sejam adequados à sua pele. Aqui explicamos como criar uma rotina de cuidados da pele desde o início, quais os passos mais importantes e como a rotina pode diferir entre a manhã e a noite.
O que é uma rotina de cuidados da pele?
Uma rotina de cuidados da pele é o conjunto de produtos que utiliza regularmente para limpar, hidratar, proteger e, quando necessário, tratar a pele. A rotina pode consistir em apenas alguns produtos básicos ou em vários passos com produtos que têm funções diferentes.
Uma boa rotina de cuidados da pele parte da sua pele, e não de um número fixo de passos. A pele seca pode, por exemplo, precisar de mais hidratação, enquanto a pele sensível costuma beneficiar de uma rotina mais simples com produtos suaves.
A rotina também pode mudar ao longo do tempo. A estação do ano, o clima, a idade e os produtos que utiliza podem influenciar aquilo de que a pele precisa.
O que é necessário numa rotina de cuidados da pele?
Uma rotina básica de cuidados da pele não precisa de ser particularmente avançada. Limpeza, hidratação e proteção solar durante o dia proporcionam uma boa base, que depois pode ser desenvolvida conforme necessário.
1. Limpeza
Limpeza remove, entre outras coisas, sujidade, sebo, suor, maquilhagem e resíduos de protetor solar da pele. À noite, a limpeza é especialmente importante, uma vez que aquilo que se acumulou na pele durante o dia precisa de ser removido.
O tipo de limpeza mais adequado depende da pele. A pele seca e sensível pode, por exemplo, preferir uma limpeza suave e hidratante, enquanto um gel de limpeza leve pode ser uma boa opção para peles mais oleosas.
Se usa maquilhagem ou protetor solar resistente à água, a dupla limpeza pode ser uma alternativa. Nesse caso, utiliza-se primeiro uma limpeza à base de óleo ou bálsamo e depois uma limpeza à base de água.
2. Hidratação
Um creme de rosto ajuda a pele a reter a humidade e apoia a barreira cutânea. A hidratação não é apenas relevante para a pele seca. Mesmo a pele oleosa e com tendência a gordura precisa de hidratação, mas muitas vezes adapta-se melhor a um gel ou loção mais leves do que a um creme rico.
O creme de rosto é normalmente usado perto do final da rotina, porque ajuda a selar a hidratação e os produtos aplicados anteriormente.
3. Proteção solar
De manhã, a rotina de cuidados da pele termina com proteção solar. A proteção solar é aplicada depois dos restantes cuidados de pele e antes da maquilhagem.
SPF é especialmente importante se a rotina incluir ingredientes ou tratamentos que tornam a pele mais sensível ao sol, mas a proteção solar é uma parte relevante da rotina diária independentemente dos outros produtos que utiliza.
Produtos que pode adicionar conforme necessário
Quando a base está estabelecida, a rotina de cuidados da pele pode ser complementada com mais produtos. Não precisam de fazer parte de todas as rotinas, sendo escolhidos com base naquilo que pretende obter dos seus cuidados de pele.
- Tónico é utilizado após a limpeza e pode, entre outras coisas, fornecer uma primeira camada de hidratação.
- Essence é comum nos cuidados de pele coreanos e é normalmente utilizada após o tónico, mas antes do sérum. Tem frequentemente uma consistência leve e pode proporcionar hidratação adicional e ingredientes nutritivos.
- Sérum contém frequentemente ingredientes mais concentrados e é escolhido de acordo com as necessidades da pele, por exemplo para hidratação extra, luminosidade ou para uniformizar o aspeto da pele.
- Creme de olhos é um passo opcional para a pele à volta dos olhos e não precisa de fazer parte de todas as rotinas.
- Esfoliação é utilizada para remover as células mortas da superfície da pele. Ao contrário da limpeza e da hidratação, a esfoliação normalmente não precisa de ser feita em todas as rotinas de cuidados de pele.
- Máscaras faciais são utilizadas como um passo complementar quando quer dar à pele, por exemplo, hidratação extra ou cuidado.
Rotina de cuidados de pele passo a passo
Um ponto de partida comum é aplicar os produtos das texturas mais leves para as mais espessas, mas a função do produto é mais importante do que uma regra rígida. O protetor solar deve, por exemplo, ser sempre o último passo da rotina da manhã, independentemente da consistência.
Uma rotina de cuidados de pele mais completa pode ser assim:
| Passo | Produto | Quando é utilizado? | Necessário? |
|---|---|---|---|
| 1 | Limpeza | Manhã e/ou noite | Passo básico |
| 2 | Tónico | Manhã e/ou noite | Opcional |
| 3 | Essence | Manhã e/ou noite | Opcional |
| 4 | Sérum | Manhã e/ou noite | Conforme necessário |
| 5 | Creme de olhos | Manhã e/ou noite | Opcional |
| 6 | Creme facial | Manhã e noite | Passo básico |
| 7 | Protetor solar | Manhã/durante o dia | Último passo do dia |
A esfoliação e as máscaras faciais ficam fora da ordem diária, uma vez que normalmente são utilizadas em ocasiões específicas.
Se tiver muitos produtos, a ordem pode tornar-se mais complicada. Leia o nosso artigo sobre rotina de cuidados de pele na ordem correta para uma explicação mais detalhada de quando os diferentes produtos devem ser aplicados.
Rotina de cuidados de pele de manhã e à noite
As necessidades da pele não são exatamente as mesmas de manhã e à noite. A rotina da manhã prepara e protege a pele para o dia, enquanto a rotina da noite, entre outras coisas, remove maquilhagem, protetor solar e sujidade e permite utilizar produtos que são mais adequados para a noite.
Uma divisão simples pode ser assim:
| Manhã | Noite |
|---|---|
| Limpeza conforme necessário | Limpeza |
| Sérum conforme necessário | Sérum ou tratamento conforme necessário |
| Creme facial | Creme facial |
| Proteção solar | – |
Rotina de cuidados de pele de manhã
De manhã, a rotina pode ser mantida relativamente simples. Se a pele precisar de ser limpa, começa com uma limpeza suave. Depois disso, podes usar tónico, essence ou sérum, dependendo da tua rotina, seguido de creme facial.
O último passo é a proteção solar. Se usares maquilhagem, esta é aplicada depois dos cuidados de pele e da proteção solar.
Não há motivo para acrescentar produtos apenas para tornar a rotina da manhã mais longa. Em vez disso, parte daquilo de que a pele precisa e dos produtos que realmente usas regularmente.
Lê mais sobre a rotina de cuidados de pele de manhã.
Rotina de cuidados de pele à noite
À noite, o foco é maior na limpeza. A maquilhagem, a proteção solar, a sujidade e o excesso de sebo presentes na pele precisam de ser removidos antes de aplicar o resto dos cuidados de pele.
Depois da limpeza, podes usar tónico, essence, sérum ou outros produtos conforme necessário e terminar com creme facial. A noite também é um momento comum para certos ingredientes ativos e tratamentos que não precisam de ser usados todos os dias.
Se usares muitos produtos ativos diferentes, não é necessário usar todos na mesma noite. Uma rotina bem pensada e consistente é muitas vezes mais fácil de seguir do que uma rotina com muitos passos.
Lê mais sobre a rotina de cuidados de pele à noite.
Adapta a rotina de cuidados de pele ao teu tipos de pele
Os passos base podem ser os mesmos independentemente do tipos de pele, mas os produtos e ingredientes adequados podem variar muito. Por isso, é melhor adaptar os produtos do que tentar seguir exatamente a mesma rotina de outra pessoa.
Rotina de cuidados de pele para pele seca
A pele seca produz menos sebo e pode sentir-se repuxada ou apresentar zonas secas. Por isso, uma rotina para pele seca pode focar-se numa limpeza suave e em várias camadas de hidratação.
Tónicos hidratantes, séruns e um creme facial mais nutritivo podem ser usados para complementar a rotina base. Ingredientes como ceramidas, ácido hialurónico e squalane são exemplos do que é frequentemente usado em produtos para pele seca.
Lê mais sobre a rotina de cuidados de pele para pele seca.
Rotina de cuidados de pele para pele oleosa e gordurosa
A pele oleosa caracteriza-se por uma maior produção de sebo, mas isso não significa que a pele deva ser limpa da forma mais agressiva possível ou que a hidratação deva ser omitida.
Uma rotina com limpeza suave e produtos hidratantes mais leves pode ser mais adequada. Séruns, cremes em gel e outros produtos com textura leve permitem hidratar sem que a rotina tenha de parecer pesada.
Lê mais sobre a rotina de cuidados de pele para pele oleosa.
Rotina de cuidados de pele para pele mista
Pele mista normalmente significa que a pele é mais oleosa em certas áreas, muitas vezes na zona T, enquanto outras partes do rosto são normais ou mais secas.
Isso significa que a rotina precisa de encontrar um equilíbrio. Uma limpeza suave e uma hidratação leve podem funcionar como base, enquanto produtos específicos podem ser usados onde a pele precisa deles.
Leia o nosso guia sobre rotina de cuidados de pele para pele mista.
Rotina de cuidados de pele para pele sensível
Para pele sensível, uma rotina simples é muitas vezes um bom ponto de partida. Introduza os produtos gradualmente e escolha de preferência produtos suaves com foco na hidratação e na barreira cutânea.
Mais produtos não são automaticamente melhores. Se a pele reagir facilmente, pode, em vez disso, ser uma vantagem manter o número de produtos reduzido e primeiro criar uma base estável com limpeza, hidratação e proteção solar.
Leia mais sobre rotina de cuidados de pele para pele sensível.
Rotina de cuidados de pele para pele madura
Quando a pele muda com a idade, a rotina de cuidados de pele também pode precisar de ser ajustada. A pele pode, por exemplo, tornar-se mais seca, o que torna a hidratação e os produtos que apoiam a barreira cutânea especialmente relevantes.
A proteção solar continua a ser uma parte importante da rotina da manhã, enquanto os séruns e outros produtos podem ser escolhidos com base nas necessidades em que pretende concentrar-se.
Leia mais sobre rotina de cuidados de pele para pele madura.
Quão simples pode ser uma rotina de cuidados de pele?
Uma rotina de cuidados de pele pode ser tão simples como três passos básicos. Portanto, não precisa de usar tónico, essence, vários séruns, creme de olhos e máscara facial para ter uma rotina completa.
Uma rotina matinal simples pode ser:
Limpeza, se necessário → creme de rosto → proteção solar
À noite:
Limpeza → creme de rosto
A partir daí, pode acrescentar, por exemplo, um sérum se a pele tiver uma necessidade na qual queira concentrar-se.
A vantagem de começar de forma simples é que fica a conhecer os produtos e consegue avaliar mais facilmente o que a pele precisa. Também se torna mais fácil seguir a rotina regularmente.
Se quiser manter os cuidados de pele o mais simples possível, pode ler mais sobre uma rotina de cuidados de pele simples em 3 passos aqui.
Se, pelo contrário, quiser expandir a rotina, existem várias formas de o fazer. Nos cuidados de pele coreanos, por exemplo, as rotinas de 6 passos e a clássica rotina coreana de 10 passos são pontos de partida comuns, mas nem todos os passos precisam de ser usados por toda a gente.
Como sei se a minha rotina de cuidados de pele é adequada para mim?
Uma rotina de cuidados de pele deve funcionar em conjunto com a pele e ser realista de seguir ao longo do tempo. Se, por exemplo, a pele ficar muito repuxada após a limpeza, a limpeza pode ser demasiado secante. Se um creme de rosto rico parecer pesado na pele oleosa, um hidratante mais leve pode ser mais adequado.
Quando começa uma nova rotina de cuidados de pele, também é sensato não mudar tudo ao mesmo tempo. Se introduzir vários produtos novos de uma só vez, torna-se mais difícil perceber com que produto a pele se dá bem ou a que produto reage.
Além disso, dê tempo à rotina. Alguns produtos proporcionam rapidamente uma sensação hidratante ou suavizante, enquanto outras mudanças demoram mais tempo a ser avaliadas.
As necessidades da pele também não são estáticas. Uma rotina que funciona bem durante o verão pode precisar de mais hidratação durante o inverno, e os produtos podem precisar de ser ajustados quando a pele ou o ambiente mudam.
Erros comuns ao criar uma rotina de cuidados da pele
Começa com demasiados produtos novos ao mesmo tempo
Uma rotina completamente nova com muitos produtos torna difícil saber o que funciona para a pele. Comece pelo básico e introduza novos produtos de forma gradual.
Usa mais ingredientes ativos do que a pele precisa
Vários ingredientes ativos não significam automaticamente melhores resultados. É mais importante compreender o que os produtos fazem e como funcionam em conjunto.
Salta a hidratação porque a pele é oleosa
Sebo e hidratação não são a mesma coisa. Mesmo a pele oleosa pode precisar de hidratação. Prefira um produto mais leve se um creme rico parecer demasiado pesado.
Esquece-se da proteção solar
A proteção solar deve ser o último passo da rotina de cuidados da pele de manhã e é especialmente relevante quando usa certos ingredientes ativos.
A rotina é demasiado complicada
Uma rotina que realmente usa é mais útil do que uma rotina avançada que raramente chega a fazer. Comece de forma simples e adicione apenas produtos que cumpram uma função clara.
Rotina de cuidados da pele pronta de acordo com as necessidades da sua pele
Pode ser difícil saber quais os produtos que combinam entre si, especialmente se estiver a criar uma rotina de cuidados da pele completamente nova. Por isso, uma alternativa é partir de um Kit de cuidados com a pele já preparado, em que os produtos já foram selecionados para uma necessidade específica da pele.
Na Koreanbeauty, existem Kit de cuidados com a pele adaptados a diferentes tipos de pele e necessidades. Assim, pode escolher uma rotina base completa e depois complementá-la se as necessidades da pele mudarem.
Perguntas frequentes sobre rotinas de cuidados da pele
Quantos passos precisa de ter uma rotina de cuidados da pele?
Não existe um número fixo de passos de que toda a gente precise. Uma rotina simples com limpeza, hidratação e proteção solar durante o dia pode ser suficiente. Podem ser adicionados mais produtos com base em tipos de pele e necessidades.
Com que frequência se deve fazer a rotina de cuidados da pele?
Os cuidados da pele são normalmente feitos de manhã e à noite, mas nem todos os produtos precisam de ser usados duas vezes por dia. A proteção solar, por exemplo, pertence ao período diurno, enquanto a esfoliação normalmente é usada com menos frequência.
É necessário ter a mesma rotina de cuidados da pele de manhã e à noite?
Não. De manhã, o foco está, entre outras coisas, na hidratação e na proteção solar, enquanto a rotina da noite também precisa de remover maquilhagem, proteção solar e sujidade do dia. Além disso, alguns produtos de tratamento são usados principalmente à noite.
Durante quanto tempo se deve testar uma nova rotina de cuidados da pele?
Depende dos produtos que usa e do que quer avaliar. Os produtos hidratantes podem ter um efeito diferente na pele relativamente depressa, enquanto outras alterações podem demorar mais tempo. Introduza de preferência novos produtos gradualmente para que os possa avaliar separadamente.
É possível usar produtos de diferentes marcas de cuidados da pele na mesma rotina?
Sim. Os produtos não precisam de vir da mesma marca. O mais importante é que se adequem à sua pele e que os ingredientes e os produtos funcionem bem em conjunto.
É necessário usar tónico e sérum?
Não. Nem o tónico nem o sérum são obrigatórios para ter uma boa rotina de cuidados da pele. No entanto, podem ser úteis quando quer complementar a rotina base com hidratação extra ou ingredientes para uma necessidade específica.
