À medida que a pele envelhece, as necessidades também podem mudar. A pele pode, por exemplo, parecer mais seca do que antes e as linhas finas, o tom de pele irregular ou a textura alterada da pele podem tornar-se mais evidentes. Uma rotina de cuidados de pele para pele madura pode, por isso, focar-se um pouco mais na hidratação, proteção solar e ingredientes nutritivos.
No entanto, não precisa de substituir todo o armário da casa de banho quando faz 40, 50 ou 60 anos. Não existe uma idade definida em que a pele se torna subitamente "madura". Em vez disso, baseie-se em como a sua pele se sente e no que pretende obter dos cuidados de pele.
Aqui explicamos como pode construir uma rotina de cuidados de pele para pele madura, passo a passo.
Do que precisa a pele madura?
As características da pele mudam gradualmente com os anos. Entre outras coisas, a pele tende a tornar-se mais seca, ao mesmo tempo que aspetos como linhas finas e alterações no tom e na textura da pele podem tornar-se mais visíveis.
Uma boa rotina de cuidados de pele não precisa de tentar contrariar todos os sinais do envelhecimento natural da pele. Uma forma melhor de pensar é dar à pele aquilo de que precisa e depois complementar a rotina com base naquilo em que quer realmente focar-se.
Uma boa base é:
- Limpeza suave
- Produtos hidratantes
- Creme de rosto
- Proteção solar
Depois disso, pode por exemplo acrescentar sérum, retinol ou outros produtos com base nas necessidades da pele.
Rotina de cuidados de pele para pele madura de manhã
De manhã, a rotina pode focar-se na hidratação e na proteção da pele para o dia.
Uma rotina mais completa pode ser assim:
Limpeza → tónico/essence → sérum → creme de rosto → proteção solar
Nem todos os passos são necessários. Se quiser manter tudo mais simples, pode em vez disso usar:
Limpeza → creme de rosto → proteção solar
Passo 1: Limpe a pele suavemente
Comece com um(a) suave limpeza facial que limpe a pele sem que esta fique desnecessariamente seca ou repuxada depois.
Como a pele pode tornar-se mais seca com os anos, pode valer a pena rever a limpeza se um produto que antes funcionava bem passar de repente a parecer secante.
Se a pele já parecer limpa de manhã, a rotina também não precisa de começar com uma limpeza intensa. Adapte a limpeza à forma como a pele se sente.
Passo 2: Acrescente hidratação extra
Depois da limpeza, pode usar tónico ou essence se quiser dar à pele hidratação adicional. Estes são passos opcionais. Ou seja, não precisa de usar tanto tónico como essence para ter uma boa rotina de cuidados de pele para pele madura.
Se, por outro lado, gosta de várias camadas hidratantes, estas podem ser uma forma simples de construir a rotina sem usar logo um creme muito pesado.
Passo 3: Escolha o sérum conforme aquilo de que a pele precisa
O sérum é um bom passo para adaptar consoante o que pretende obter dos seus cuidados de pele.
Para pele madura, pode por exemplo procurar produtos que se foquem em:
- Hidratação
- Luminosidade
- Tom de pele mais uniforme
- Elasticidade da pele
- Linhas finas e textura da pele
Um sérum hidratante pode ser uma boa opção se a pele parecer sobretudo seca. Se, em vez disso, quiser concentrar-se na luminosidade e no tom de pele irregular, por exemplo, um sérum com vitamina C pode ser interessante.
Não precisa de usar vários séruns diferentes ao mesmo tempo. Prefira escolher um sérum que se adeque àquilo em que mais quer focar-se.
Passo 4: Use um creme de rosto
O creme de rosto ajuda a pele a reter a hidratação e é um dos passos básicos mais importantes da rotina.
Se a pele ficou mais seca com o passar dos anos, pode notar que o creme de rosto que usava anteriormente já não parece suficiente. Nesse caso, pode experimentar um creme mais hidratante ou mais rico.
Ingredientes como ceramidas e ácido hialurónico são frequentemente encontrados em cuidados de pele hidratantes e podem ser interessantes quando o foco está na hidratação e na barreira cutânea.
Isso, no entanto, não significa que todas as pessoas com pele madura precisem de um creme de rosto pesado. Se continua a ter pele oleosa ou mista, um produto mais leve pode ser mais adequado.
Passo 5: Termine com proteção solar
A proteção solar é um passo particularmente importante quando quer cuidar da pele madura e evitar que o sol contribua para mais sinais visíveis de envelhecimento.
Use proteção solar como último passo da rotina de cuidados de pele da manhã. Isto também se aplica mesmo que use produtos comercializados para linhas finas, pigmentação ou luminosidade. Eles não substituem a proteção solar.
Rotina de cuidados de pele para pele madura à noite
À noite, o foco está antes em limpar a pele do dia e aplicar os produtos hidratantes e de cuidado que pretende usar.
Uma rotina noturna pode, por exemplo, ser assim:
Limpeza → tónico/essência → sérum ou retinol → creme de rosto
Se usa maquilhagem ou muito protetor solar, pode começar com uma limpeza à base de óleo e depois usar uma limpeza à base de água.
Retinol numa rotina de cuidados de pele para pele madura
O retinol é uma forma de vitamina A e um ingrediente popular nos cuidados de pele para pele madura. É usado, entre outras coisas, em produtos que se concentram em linhas finas, textura da pele e tom de pele irregular.
Mas se nunca usou retinol antes, não há motivo para começar com um produto forte todas as noites.
Em vez disso, introduza o retinol gradualmente e siga as instruções do produto que está a usar. O retinol pode ser sentido como secante ou irritante, sobretudo no início.
Se usa retinol à noite, uma rotina simples pode, por exemplo, ser:
Limpeza → retinol → creme de rosto
A forma como o produto deve ser colocado na rotina pode variar entre diferentes formulações, por isso siga sempre as instruções do seu produto específico.
A proteção solar durante o dia é particularmente importante quando o retinol faz parte da rotina de cuidados de pele.
Rotina de cuidados de pele 40+ – é preciso mudar alguma coisa depois dos 40?
Não existe uma rotina de cuidados de pele específica que todas as pessoas tenham de começar a seguir quando fazem 40 anos.
No entanto, pode notar que a pele já não se comporta exatamente como antes. Pode parecer mais seca, precisar de mais hidratação, ou então as linhas finas e o tom de pele irregular terem-se tornado mais visíveis.
Uma rotina de cuidados de pele após os 40 pode, por isso, ser uma boa oportunidade para rever o que já utiliza.
Pergunte a si própria:
- A pele sente-se hidratada durante todo o dia?
- A limpeza continua a ser suave?
- Uso protetor solar regularmente?
- Há algo em particular em que quero focar-me?
Se a base já funciona, não precisa de a alterar. Em vez disso, pode complementar com, por exemplo, um sérum ou retinol, se quiser.
Rotina de cuidados de pele 50+ – mais foco na hidratação
A mesma base aplica-se após os 50: limpeza, hidratação e proteção solar.
Para muitas pessoas, no entanto, a hidratação torna-se ainda mais importante à medida que a pele envelhece. Se a pele parecer mais seca do que antes, pode ser altura de mudar para um creme de rosto mais rico ou adicionar um sérum hidratante.
Uma rotina simples para 50+ pode, por exemplo, ser:
Manhã: limpeza suave → sérum hidratante → creme de rosto → proteção solar
Noite: limpeza → sérum ou retinol → creme de rosto
Continuam a ser as necessidades da pele que determinam quais os produtos adequados, não o número no bolo de aniversário.
Rotina de cuidados de pele 60+ e 70+
À medida que a pele continua a envelhecer, a secura pode tornar-se mais evidente. Nesse caso, pode ser bom dar prioridade a uma limpeza suave e a uma boa hidratação, em vez de tentar usar muitos produtos ativos ao mesmo tempo.
Uma rotina simples pode continuar a ser perfeitamente suficiente:
Manhã: limpeza suave → creme de rosto → proteção solar
Noite: limpeza suave → creme de rosto
Se quiser usar séruns ou outros produtos, pode naturalmente fazê-lo, mas a rotina não precisa de se tornar mais avançada só porque está a envelhecer.
Que ingredientes são adequados nos cuidados de pele para pele madura?
Não existe um único ingrediente que uma rotina de cuidados de pele para pele madura tenha obrigatoriamente de conter. No entanto, alguns ingredientes são particularmente comuns, dependendo daquilo em que quer focar-se.
Ácido hialurónico
Ácido hialurónico é usado sobretudo em produtos hidratantes e é uma boa opção se quiser dar hidratação extra à pele. Encontra-se, entre outros, em séruns, tónicos e cremes de rosto.
Ceramidas
Ceramidas ocorrem naturalmente na barreira da pele e são frequentemente usadas em cuidados de pele focados em hidratar e apoiar a barreira cutânea.
Vitamina C
Vitamina C é um antioxidante frequentemente usado em cuidados de pele com foco na luminosidade e num tom de pele mais uniforme. Um sérum de vitamina C é frequentemente usado de manhã antes do creme de rosto e da proteção solar.
Retinol
O retinol é usado sobretudo quando o foco está, por exemplo, nas linhas finas e na textura da pele. Comece com cuidado se a pele não estiver habituada a este ingrediente.
Péptidos
Péptidos ocorre em muitos séruns e cremes de rosto para pele madura e pode ser uma alternativa para quem quer complementar a sua rotina de hidratação.
Não precisa de usar todos estes ingredientes ao mesmo tempo. Escolha os produtos com base no que a sua pele realmente precisa.
Evite tornar a rotina desnecessariamente complicada
Quando se começa a interessar pelos cuidados de pele para pele madura, é fácil acabar numa rotina com muitos séruns, ácidos, retinol, máscaras e outros produtos. Mais cuidados de pele não significam automaticamente melhores cuidados de pele.
Se usar vários produtos ativos ao mesmo tempo, a pele pode, em vez disso, ficar seca ou irritada. Além disso, torna-se mais difícil saber qual o produto que realmente funciona bem para si.
Comece com limpeza, hidratação e proteção solar, e depois adicione um produto de cada vez consoante o que pretende obter da rotina.
Adapte a rotina de cuidados de pele à pele, e não apenas à idade
Duas pessoas que tenham ambas 50 anos podem ter peles completamente diferentes.
Uma pode ter a pele muito seca e precisar de vários produtos hidratantes. A outra pode ainda ter pele oleosa ou mista e preferir produtos bastante mais leves.
Por isso, a idade é apenas uma parte da imagem.
Ao escolher cuidados de pele, deve também pensar em:
- a sua tipos de pele
- como a pele se sente neste momento
- que produtos já usa
- no que quer concentrar-se
- quão sensível a pele é a ingredientes ativos
Uma boa rotina de cuidados de pele para pele madura é, no final, a rotina que se adapta à sua pele e que consegue usar regularmente.
Perguntas frequentes sobre rotina de cuidados de pele para pele madura
Qual é uma boa rotina de cuidados de pele para pele madura?
Uma boa base é limpeza suave, hidratação e proteção solar. Depois disso, a rotina pode ser complementada com, por exemplo, sérum ou retinol, dependendo do que a pele precisa e daquilo em que quer focar-se.
Que cuidados de pele se deve ter depois dos 40?
Depois dos 40, pode ser bom verificar se a pele precisa de mais hidratação e usar proteção solar regularmente. Se quiser focar-se, por exemplo, em linhas finas, luminosidade ou textura da pele, pode complementar com sérum ou retinol.
Que cuidados de pele se deve ter depois dos 50?
Uma rotina de cuidados de pele depois dos 50 pode focar-se especialmente em limpeza suave, hidratação e proteção solar. Se a pele se tornou mais seca, um sérum hidratante e um creme de rosto mais rico podem ser bons complementos.
De que é que a pele precisa depois dos 60?
A pele pode tornar-se mais seca com os anos, o que torna a limpeza suave e a hidratação especialmente importantes. A proteção solar também continua a ser uma parte importante da rotina da manhã.
Qual é o melhor sérum para pele madura?
Depende daquilo em que quer focar-se. Um sérum hidratante pode ser adequado se a pele estiver seca, enquanto, por exemplo, a vitamina C pode ser interessante se o foco estiver na luminosidade e no tom de pele desigual. Por isso, não existe um sérum que seja o melhor para toda a pele madura.
A pele madura precisa de retinol?
Não. O retinol pode ser um bom complemento se quiser focar-se, por exemplo, em linhas finas e na textura da pele, mas não é um passo obrigatório numa rotina de cuidados de pele para pele madura.
Quando é que a pele é considerada madura?
Não existe uma idade exata em que a pele começa a ser considerada madura. As alterações da pele acontecem gradualmente e são influenciadas por vários fatores. Por isso, é melhor partir de como a pele se sente e do que precisa do que de uma idade específica.
