Uma boa rotina de cuidados com a pele à noite consiste tanto em limpar a pele após o dia como em lhe dar hidratação e cuidado para a noite. Ao contrário da rotina da manhã, não precisa de terminar com proteção solar, o que também faz da noite uma boa ocasião para produtos e ingredientes que não usa de manhã.
Uma rotina noturna simples pode consistir em limpeza, sérum e creme de rosto.
Se usa maquilhagem ou proteção solar, pode começar com dupla limpeza. Se quiser uma rotina mais completa, também pode acrescentar tónico, essence, creme de olhos e outros produtos com base no que a sua pele precisa.
Rotina de cuidados com a pele à noite pela ordem correta
Uma rotina de cuidados com a pele à noite mais completa pode ser assim:
| Passo | Produto | O que faz? |
|---|---|---|
| 1 | Limpeza à base de óleo | Dissolve maquilhagem, proteção solar e impurezas à base de óleo |
| 2 | Limpeza à base de água | Limpa a pele de suor, sujidade e resíduos da primeira limpeza |
| 3 | Tónico | Prepara a pele e pode fornecer hidratação e ingredientes nutritivos |
| 4 | Essence | Proporciona hidratação e cuidado adicionais numa camada leve |
| 5 | Sérum | Adapta a rotina noturna ao que pretende focar |
| 6 | Creme de olhos | Hidrata e cuida da pele à volta dos olhos |
| 7 | Creme de rosto | Hidrata e ajuda a pele a reter a humidade |
Não precisa de usar os sete passos todas as noites. O importante é limpar bem a pele e depois escolher produtos que desempenhem uma função para a sua pele em particular.
A esfoliação, o retinol e Sheet mask também podem fazer parte da rotina noturna, mas não são passos fixos que precisem de ser usados todas as noites. A forma e a frequência de utilização dependem do produto e da sua pele.
Passos 1 e 2: Limpe a pele após o dia
A limpeza tem uma função particularmente importante à noite. Durante o dia, a pele entrou em contacto, entre outras coisas, com sebo, suor e sujidade, ao mesmo tempo que pode ter aplicado proteção solar e maquilhagem.
Por isso, a dupla limpeza é frequentemente usada à noite nos cuidados de pele coreanos.
Comece com uma limpeza à base de óleo
Uma limpeza à base de óleo é usada na pele seca como o primeiro passo da dupla limpeza. Ajuda a dissolver, entre outras coisas, maquilhagem, proteção solar e impurezas à base de óleo.
A limpeza à base de óleo existe normalmente como cleansing oil e cleansing balm. A variante que escolhe depende em grande parte da consistência e da sensação que prefere.
Após a limpeza, acrescenta-se frequentemente água para que o produto emulsione antes de ser enxaguado. Siga sempre as instruções do produto que utiliza.
Continue com uma limpeza à base de água
Após a limpeza à base de óleo, continua com uma limpeza à base de água. Esta trata do suor, da sujidade e dos resíduos que permanecem na pele.
Tal como de manhã, a limpeza deve ser adaptada à sua pele. A pele seca e sensível pode preferir uma limpeza suave e hidratante, enquanto a pele oleosa pode apreciar um produto que limpe eficazmente o excesso de sebo.
A pele deve ficar limpa depois, mas não repuxada nem ressequida.
A dupla limpeza não tem de ser necessária todas as noites para toda a gente. Se, por exemplo, não usou maquilhagem e tiver um protetor solar que sai facilmente ao lavar, uma única limpeza pode por vezes ser suficiente.
Passo 3: Preparar a pele com tónico
Depois da limpeza, pode usar tónico como o primeiro passo de cuidado na rotina da noite.
Um tónico pode dar à pele uma primeira camada de hidratação e prepará-la para a essence, o sérum e o creme de rosto. O conteúdo varia bastante entre os diferentes produtos, o que faz com que o tónico também possa ser escolhido de acordo com as necessidades da pele.
Existem, por exemplo, tónicos focados na hidratação, na barreira cutânea e na luminosidade, mas também tónicos esfoliantes com, por exemplo, AHA ou BHA.
Por isso, é bom olhar para mais do que apenas a categoria do produto. Um tónico hidratante e um tónico esfoliante têm funções diferentes e não precisam de ser usados da mesma forma nem com a mesma frequência.
Passo 4: Continuar com essence
Essence é comum nos cuidados de pele coreanos e tem muitas vezes uma consistência leve que facilita acrescentar hidratação e cuidado adicionais sem que a pele fique pesada.
Dependendo do produto, uma essence pode, por exemplo, conter ingredientes focados na hidratação, na luminosidade ou na barreira cutânea.
A diferença entre tónico e essence nem sempre é totalmente clara e alguns produtos sobrepõem-se. Por isso, o mais importante é a função que o produto desempenha na sua rotina, não o facto de ter de usar tanto tónico como essence todas as noites.
Passo 5: Adaptar a rotina da noite com sérum
Sérum permite adaptar a rotina da noite de forma mais específica àquilo em que quer focar-se.
Pode tratar-se, por exemplo, de:
- hidratação
- luminosidade
- tom de pele mais uniforme
- barreira cutânea
- textura da pele mais uniforme
À noite, pode usar o mesmo sérum que de manhã, se o produto se destinar a isso. Também pode optar por distribuir diferentes séruns entre a manhã e a noite para manter cada rotina mais simples.
Um sérum hidratante pode, por exemplo, ser uma boa opção após a limpeza, enquanto outros séruns contêm ingredientes mais ativos e precisam de ser usados de acordo com as instruções do produto.
Não precisa de combinar vários séruns ao mesmo tempo. Um sérum que complemente o resto da rotina da noite pode ser perfeitamente suficiente.
Onde entram o retinol e a esfoliação?
A rotina da noite é uma ocasião comum tanto para retinol como para esfoliação, mas não devem ser vistos como dois passos adicionais que toda a gente precisa de acrescentar.
O retinol é normalmente usado à noite e aplicado de acordo com as instruções do produto específico. Se não estiver habituado ao retinol, é sensato começar com cuidado em vez de usar diretamente o produto todas as noites.
A esfoliação é utilizada para remover as células mortas da pele e pode ser feita, por exemplo, com AHA ou BHA. Os ingredientes esfoliantes podem estar presentes em várias categorias de produtos, incluindo tónicos e séruns, pelo que o lugar da esfoliação na rotina depende do produto que utiliza.
Também não é necessário usar retinol e produtos esfoliantes na mesma rotina noturna. Uma solução mais simples pode ser usá-los em noites diferentes e deixar os restantes dias mais focados na hidratação e na barreira cutânea.
Siga sempre as instruções do produto e adapte a utilização consoante a forma como a pele reage.
Passo 6: Cuidar da pele à volta dos olhos
Se utilizar creme de olhos, este é aplicado perto do final da rotina noturna.
Os cremes para os olhos são desenvolvidos para a zona fina da pele à volta dos olhos e podem ter diferentes objetivos consoante o produto. Pode tratar-se, por exemplo, de hidratação, linhas de secura ou de dar à pele à volta dos olhos um aspeto mais desperto.
À noite, pode escolher um creme de olhos mais rico se apreciar mais hidratação, enquanto outras pessoas preferem o mesmo produto leve de manhã e à noite.
Creme de olhos não é indispensável para todas as pessoas, mas pode ser um bom complemento se quiser adaptar os cuidados de pele especificamente para a zona à volta dos olhos.
Passo 7: Terminar com creme de rosto
O creme de rosto é normalmente o último passo da rotina noturna.
Depois do tónico, da essence e do sérum, o creme ajuda a hidratar a pele e a reter a humidade. Como não precisa de aplicar protetor solar ou maquilhagem por cima, também pode optar por um creme mais rico à noite, se a pele precisar.
A pele seca pode, por exemplo, apreciar um creme de rosto mais nutritivo, enquanto a pele oleosa ou mista costuma sentir-se melhor com uma loção mais leve ou um gel-creme.
No entanto, não é obrigatório ter um creme de noite específico na rotina. Se o seu creme de rosto habitual funciona bem para a sua pele, o mesmo produto pode muitas vezes ser usado tanto de manhã como à noite.
É mesmo necessário ter todos os sete passos à noite?
Não. Tal como de manhã, é melhor escolher produtos que tenham uma função clara do que tentar incluir o maior número possível de passos.
Uma rotina simples de cuidados de pele à noite pode ser:
- Limpar a pele
- Aplicar sérum conforme necessário
- Terminar com creme de rosto
Se usar maquilhagem ou protetor solar, a limpeza pode, em vez disso, consistir tanto numa limpeza à base de óleo como numa limpeza à base de água.
Depois disso, podem ser acrescentados tónico, essence, creme de olhos e outros produtos se quiser adaptar ainda mais a rotina.
Deve-se usar Sheet mask à noite?
Sheet mask pode ser utilizada como um passo extra quando quiser dar à pele mais hidratação e cuidado.
É normalmente usada após a limpeza e o tónico, mas antes dos passos finais da rotina. A posição exata pode variar consoante a máscara e os restantes produtos, por isso siga as instruções na embalagem.
Sheet mask não precisa de ser utilizada todas as noites. Veja-a antes como um complemento à rotina habitual do que como um passo obrigatório.
Qual é a diferença entre a rotina da manhã e a da noite?
A maior diferença é para aquilo para que a pele precisa de ser preparada.
De manhã, constrói uma rotina para o dia e termina com proteção solar. À noite, em vez disso, removes aquilo que se acumulou na pele durante o dia e, de seguida, aplicas produtos hidratantes e de cuidado.
| Manhã | Noite |
|---|---|
| Limpeza suave, se necessário | Limpeza, se necessário limpeza dupla |
| Tónico/essence conforme necessário | Tónico/essence conforme necessário |
| Sérum conforme as necessidades da pele | Sérum ou outros produtos conforme necessário |
| Creme de rosto | Creme de rosto |
| Proteção solar | Sem proteção solar |
A noite também dá mais espaço, por exemplo, para retinol, esfoliação e produtos mais ricos.
Por isso, não precisas de usar produtos completamente diferentes de manhã e à noite, mas também não há motivo para tentar tornar as rotinas idênticas.
Adapta a rotina da noite à tua pele
A ordem básica pode ser a mesma independentemente de tipos de pele. A diferença está sobretudo nos produtos e ingredientes que escolhes.
Pele seca pode apreciar uma limpeza suave, várias camadas finas de hidratação e um creme de rosto mais rico para finalizar.
Pele oleosa também precisa de hidratação, mas pode preferir tónicos, séruns e cremes em gel mais leves. Uma boa limpeza é importante, mas a pele não precisa de ser limpa de forma agressiva por ser oleosa.
Pele mista pode usar produtos mais leves em todo o rosto e ajustar a quantidade de creme de rosto consoante as zonas em que a pele precisa de mais hidratação.
Pele sensível pode beneficiar de uma rotina mais simples com limpeza suave e foco em produtos hidratantes e de reforço da barreira cutânea. Tem especial cuidado ao introduzir produtos esfoliantes, retinol ou outros ingredientes mais ativos.
As necessidades da pele também podem mudar ao longo do ano. Durante o inverno, uma rotina noturna mais rica pode ser mais agradável, enquanto no verão menos camadas e camadas mais leves podem ser suficientes.
Perguntas frequentes sobre a rotina de cuidados de pele à noite
Por que ordem se deve fazer os cuidados de pele à noite?
Uma ordem completa pode ser limpeza à base de óleo → limpeza à base de água → tónico → essence → sérum → creme de olhos → creme de rosto. Não precisas de usar todos os passos; podes adaptar a rotina da noite à tua pele e aos produtos que utilizas.
É necessário fazer limpeza dupla todas as noites?
Não. A limpeza dupla é sobretudo útil quando queres remover maquilhagem, proteção solar e impurezas à base de óleo. Se não usaste maquilhagem e a tua proteção solar sair facilmente, uma só limpeza pode por vezes ser suficiente.
Deve-se usar sérum à noite?
Sim, o sérum pode ser usado à noite e é uma forma simples de adaptar a rotina à pele. O sérum mais indicado depende dos ingredientes que queres usar e do que o resto da tua rotina contém.
Quando se deve usar retinol na rotina da noite?
O retinol é normalmente usado à noite. A posição exata na rotina e a forma de utilização podem variar entre produtos, por isso segue as instruções do retinol que usas.
Pode-se esfoliar a pele todas as noites?
Depende do produto, dos ingredientes e da pele, mas a esfoliação geralmente não precisa de ser um passo diário. Segue as recomendações do produto e adapta a utilização de acordo com a forma como a pele reage.
Deve usar-se creme facial à noite?
O creme facial é normalmente utilizado como o passo final para hidratar e ajudar a pele a reter a humidade. Escolha a textura de acordo com a sua pele, desde um gel-creme leve até um creme facial mais rico.
É necessário usar creme de noite?
Não. Não precisa de ter um produto especificamente chamado creme de noite. Se o seu creme facial habitual se adequa à pele e funciona bem à noite, pode usá-lo.
Pode usar-se os mesmos cuidados de pele de manhã e à noite?
Sim, vários produtos podem ser usados tanto de manhã como à noite. A diferença é sobretudo que a rotina da manhã termina com proteção solar, enquanto a rotina da noite inclui frequentemente mais limpeza e pode dar lugar, por exemplo, ao retinol e à esfoliação.
