Cuidados com a pele no inverno

A pele fica repuxada após a limpeza, as bochechas ficam secas ou os produtos que costumam funcionar começam subitamente a arder? Durante o inverno, a pele pode precisar de mais ajuda para manter a hidratação. Com uma limpeza suave, ingredientes hidratantes e um creme de rosto adequado à sua pele, pode adaptar a rotina sem ter de substituir tudo no armário da casa de banho.

Aqui explicamos o que acontece à pele no inverno, quais os ingredientes que podem ser úteis e como adaptar os cuidados de pele à sua tipos de pele.

Porque é que a pele fica mais seca no inverno?

Durante o inverno, o ar é frequentemente mais seco, tanto no exterior como em espaços aquecidos. A baixa humidade faz com que a pele perca água mais facilmente. O frio, o vento e hábitos como duches longos e quentes podem, ao mesmo tempo, contribuir para que a pele se sinta seca e irritada.

A camada mais externa da pele funciona como uma barreira que ajuda a reter a hidratação e a proteger do ambiente. Quando a barreira não funciona como deve ser, a pele pode ficar repuxada, escamar e reagir mais aos produtos de cuidados de pele.

É por isso que os cuidados de inverno com a pele passam tanto por fornecer hidratação como por ajudar a pele a retê-la. Mais camadas de tónico ou sérum nem sempre são suficientes se a pele também precisar de um creme mais emoliente.

Pele seca ou desidratada – qual é a diferença?

Pele seca é uma tipos de pele que normalmente produz menos sebo e tende a sentir-se seca em grande parte do rosto. Desidratação é frequentemente usada para descrever um estado em que a superfície da pele tem falta de hidratação. Pode afetar todos os tipos de pele, incluindo a pele oleosa e mista.

Assim, pode ter brilho na testa e, ao mesmo tempo, sentir repuxamento nas bochechas. Isso não significa automaticamente que todo o rosto precise de um creme mais rico. Por vezes, basta tornar a limpeza mais suave, acrescentar hidratação ou usar um creme mais rico nas zonas secas.

Guie-se por como a pele se sente e reage. A sua tipos de pele habitual é uma boa base, mas a rotina pode precisar de ser ajustada ao longo do ano.

Como adaptar a sua rotina de cuidados de pele no inverno

Uma boa rotina de inverno não precisa de incluir muitos passos. Comece com a limpeza e o creme de rosto, e adicione outros produtos se a pele precisar deles.

1. Limpe suavemente

Escolha um limpeza facial suave que remova a sujidade, a maquilhagem e o protetor solar sem deixar a pele desconfortavelmente repuxada. Evite água muito quente e esfregar com toalha ou com acessórios de limpeza.

À noite, a dupla limpeza pode ser útil para remover maquilhagem ou protetor solar resistente à água. Observe como a pele reage: dois passos de limpeza não são necessários para toda a gente, todas as noites.

De manhã, para algumas pessoas com pele seca ou sensível, pode bastar passar o rosto por água morna. Outras sentem-se melhor com uma limpeza suave também nessa altura.

2. Adicione hidratação se a pele precisar

Um tónico hidratante, uma essência ou um sérum pode ser um complemento quando a pele parece desidratada. Procure ingredientes como glicerina, ácido hialurónico ou beta-glucano.

Não precisa de usar os três tipos de produtos. Um passo hidratante pode ser suficiente, e um creme de rosto bem formulado pode já conter os ingredientes humectantes de que a pele precisa.

3. Termine com um creme de rosto

O creme de rosto ajuda a suavizar a pele e a reduzir a perda de hidratação. Se o seu creme em gel habitual já não mantém a pele confortável durante o dia, pode experimentar uma textura mais rica.

Aplique de preferência o creme após a limpeza, enquanto a pele ainda está ligeiramente húmida. As zonas secas podem precisar de um pouco mais de creme, enquanto o resto do rosto se pode dar bem com uma camada mais fina.

4. Adapte a proteção solar à exposição

A necessidade de proteção solar depende da radiação UV e da forma como passa tempo ao ar livre. Ao esquiar, permanecer em grande altitude ou viajar para locais mais soalheiros, a proteção solar é especialmente relevante. A neve reflete a radiação UV e pode aumentar a exposição.

Use roupa e óculos de sol como proteção e complemente com proteção solar na pele exposta quando necessário.

Ingredientes a procurar nos cuidados de pele de inverno

Um bom creme de inverno combina frequentemente ingredientes com diferentes funções. Alguns ligam a água, outros suavizam a pele ou ajudam a reduzir a evaporação.

É a formulação completa que determina como um produto funciona. Uma lista longa de ingredientes não é automaticamente melhor, e o mesmo ingrediente pode estar presente tanto num gel leve como num creme rico.

O ácido hialurónico é suficiente?

Um sérum com ácido hialurónico pode acrescentar um passo hidratante, mas no caso de pele seca no inverno muitas vezes precisa de ser seguido por um creme de rosto. O sérum nem sempre substitui as propriedades suavizantes e protetoras de um creme.

Se a pele continuar repuxada apesar de várias camadas hidratantes, pode por isso ser mais útil rever o creme e a limpeza do que acrescentar ainda outro sérum.

Qual é o melhor creme de rosto no inverno?

O melhor creme de rosto no inverno é aquele que mantém a sua pele macia e confortável sem causar irritação. Nem toda a gente precisa do creme mais gordo.

Para a pele seca, um creme mais rico com ingredientes tanto humectantes como emolientes pode ser uma boa escolha. A pele oleosa pode dar-se melhor com um creme mais leve, enquanto a pele mista pode precisar de quantidades diferentes em diferentes partes do rosto.

Sinais de que o seu creme atual não é realmente suficiente podem ser que a pele comece rapidamente a repuxar outra vez, que as zonas secas reapareçam durante o dia ou que a pele se sinta desconfortável após a lavagem. Ao mesmo tempo, tais problemas podem dever-se a uma limpeza ou esfoliação demasiado intensas. Por isso, reveja toda a rotina antes de mudar de creme.

Cuidados de inverno para diferentes tipos de pele

Pele seca

Dê prioridade a uma limpeza suave e a um creme que combine ingredientes humectantes com lípidos emolientes. Aplique também, se necessário, entre a rotina da manhã e a da noite.

Em zonas particularmente secas, uma camada fina de pomada protetora por cima do creme pode ser útil. Comece localmente e veja como a pele reage.

Pele oleosa e com tendência acneica

A pele oleosa também pode ficar desidratada à superfície durante o inverno. Não tente eliminar a sensação de repuxamento e as escamas com uma limpeza mais forte ou mais esfoliação.

Escolha um creme hidratante que seja confortável na pele e, de preferência, esteja identificado como não comedogénico. Se utilizar um tratamento para a acne que resseca a pele, a hidratação pode precisar de ser ajustada. Não altere um tratamento prescrito sem consultar quem o prescreveu.

Pele mista

Adapte a quantidade e a consistência às diferentes zonas. Um creme mais leve pode funcionar na zona T, enquanto as faces precisam de um produto mais rico ou de uma camada extra.

Muitas vezes, isso é mais preciso do que tratar todo o rosto como sendo muito seco ou muito oleoso.

Pele sensível

Mantenha a rotina simples e escolha, de preferência, produtos sem perfume. Introduza um produto novo de cada vez para que seja mais fácil perceber o que a pele tolera.

Se a pele arder ou parecer irritada, pode simplificar temporariamente a rotina e interromper a esfoliação e outros produtos cosméticos que pareçam agravar os problemas.

Pele madura

A pele torna-se frequentemente mais seca com a idade e pode precisar de cuidados mais emolientes durante o inverno. Foque-se numa limpeza suave e num creme que mantenha a pele confortável ao longo do tempo.

Não existe uma idade específica que determine que creme deve escolher. A secura da pele, a sensibilidade e os seus outros produtos dizem mais do que o facto de ter 50, 60 ou 70 anos.

Pode-se usar retinol e ácidos no inverno?

Sim, se a pele os tolerar. Não precisa de deixar de usar retinol ou ácidos esfoliantes só porque chegou o inverno. No entanto, uma rotina que funciona durante o verão pode tornar-se demasiado intensa quando a pele está mais seca.

Esteja atento a repuxamento persistente, ardor, vermelhidão ou descamação. Nesse caso, pode ser necessário reduzir a utilização ou fazer uma pausa até a pele se sentir mais calma.

Evite tentar esfoliar as escamas de secura de uma pele já irritada. Comece por hidratar e simplificar a rotina. Quando a pele voltar a sentir-se bem, pode reintroduzir cuidadosamente um produto de cada vez.

Como se deve aplicar creme no rosto com frio?

Aplique regularmente e deixe o creme ser absorvido antes de sair. Se vai estar muito tempo ao ar livre, um creme mais rico pode ser confortável nas zonas expostas, mas o creme de rosto não substitui a proteção contra o frio e o vento.

Proteja a pele com roupa adequada e evite cobrir o rosto com tecido que tenha ficado húmido da respiração. Com frio intenso, também precisa de limitar a exposição e estar atento a sinais de lesão pelo frio.

De um modo geral, não precisa de evitar todos os cremes que contêm água durante o inverno. Escolha com base na forma como o produto funciona na pele e siga eventuais instruções de utilização em tempo frio.

Não se esqueça dos lábios e das mãos. O bálsamo labial e o creme de mãos podem precisar de ser aplicados várias vezes ao longo do dia, especialmente depois de lavar as mãos.

É preciso protetor solar no inverno?

Depende de onde se encontra e da quantidade de radiação UV a que a pele está exposta. Um curto período ao ar livre num dia escuro de inverno na Suécia implica condições diferentes de um dia inteiro numa pista de esqui.

Quando o índice UV é 3 ou superior, recomenda-se proteção solar. Tenha também em conta que a neve e a altitude elevada podem aumentar a exposição. Escolha um protetor solar com proteção UVA e UVB e siga as instruções relativas à quantidade e à reaplicação.

A proteção solar é um complemento ao vestuário, aos óculos de sol e à sombra. Um fator de proteção solar elevado não significa que possa permanecer ao sol por tempo ilimitado.

Erros comuns na rotina de inverno

Pequenos ajustes podem fazer uma grande diferença quando a pele se sente seca:

• Água demasiado quente. Lave o rosto com água morna e evite duches longos e quentes.
• Limpeza em excesso. A pele deve sentir-se limpa depois da lavagem, sem ficar desconfortavelmente repuxada.
• Esfoliação da pele irritada. A descamação pode ser um sinal de secura e não significa necessariamente que a pele deva ser esfoliada.
• Vários séruns sem creme suficiente. Os produtos hidratantes podem precisar de ser complementados com um creme que reduza a perda de humidade.
• Demasiadas alterações ao mesmo tempo. Ajuste um passo de cada vez para ver o que ajuda.
• Assumir que todos os tipos de pele precisam da mesma rotina. Adapte a textura, a quantidade e a utilização de acordo com a forma como a sua pele reage.

Perguntas frequentes sobre cuidados com a pele no inverno

É necessário mudar toda a rotina de cuidados com a pele no inverno?

Não. Se a pele se sentir bem, pode continuar com a sua rotina habitual. Se ficar mais seca, pode bastar uma limpeza mais suave, um creme mais rico ou uma esfoliação menos frequente.

A pele oleosa precisa de hidratação no inverno?

Sim, mesmo a pele oleosa pode ter falta de água. Escolha um creme adequado à pele e evite uma limpeza que deixe o rosto repuxado.

O óleo facial é melhor do que o creme de rosto?

O óleo facial pode suavizar a pele e ser um complemento, mas nem sempre substitui um creme. Um creme pode combinar água, ingredientes hidratantes e lípidos. O óleo, por si só, não fornece água.

Pode-se usar uma máscara de noite no inverno?

Uma máscara de noite hidratante pode ser usada como um passo extra se a pele a tolerar. No entanto, não é obrigatória. Para muitas pessoas, um creme de rosto bem adaptado é suficiente.

Quando se deve procurar ajuda para pele seca?

Contacte os serviços de saúde se a pele apresentar fissuras, comichão intensa, inflamação ou não melhorar apesar de cuidados suaves com a pele e aplicação regular de creme. Queixas recorrentes podem precisar de ser avaliadas para que receba o tratamento adequado.